Stripping: una delle strategie più utilizzate in palestra, ma perché è così diffusa? È realmente efficace?
Metodo Bill Starr
Oggi parliamo del metodo Bill Starr e di come applicarlo.
PESISTICA OLIMPICA… ADATTATA
Le alzate olimpiche sono uno strumento IPERTROFICO molto importante e possono essere ritenuti FONDAMENTALI nella PREPARAZIONE ATLETICA degli sport di SITUAZIONE.
One year body (and mind) transformation
L’anno scorso (2017) è stato, nonostante alcuni intoppi, bellissimo. A Maggio operazione, a Luglio MATRIMONIO + VIAGGIO DI NOZZE, a Settembre inizio del fantastico viaggio da Insegnate Di Ruolo… e […]
Creatina: la guida completa
È da tempo che volevo dedicarmi alla scrittura di una guida completa che analizzasse tutti i benefici dell’integratore per la performance più conosciuto e studiato al mondo! LA CREATINA! Che […]
Grassi. Le migliori fonti e come e quando inserirle nella dieta.
Saper usare le giuste fonti lipidiche può farvi guadagnare un sacco di punti per raggiungere la vostra miglior forma fisica. Detta così può sembrare la frase promozionale di qualche guru […]