In questo articolo troverai molte informazioni utili per capire come e quando utilizzare la reverse e la recovery diet. Prima di avventurarti nei pro, nei contro e nei consigli operativi, […]
OMEGA-3
O“Gli omega-3 fanno bene al cuore”“Se ti alleni prendi Omega-3 per lo stress ossidativo”“Gli Omega-3 sono anti-infiammatori” Si ok ma…come mangi? Come ti alleni? Com’è il tuo stile di vita?Nessun […]
Sindrome del colon irritabile e FODMAP
La sindrome dell’intestino irritabile o IBS (Irritable Bowel Syndrome) è un disturbo funzionale gastro-intestinale, cronico e spesso debilitante. Possiamo sospettare di trovarci di fronte ad un caso di Sindrome del […]
Creatina: la guida completa
È da tempo che volevo dedicarmi alla scrittura di una guida completa che analizzasse tutti i benefici dell’integratore per la performance più conosciuto e studiato al mondo! LA CREATINA! Che […]
Le verdure migliori da inserie nella dieta
“È solo un pò di insalata! RILASSATI!” Questo è quello che molti pensano delle verdure e della loro funzione nella dieta, quasi come se fosse un CONTORNO in tutti i […]
Probiotici e Prebiotici
Indubbiamente, la maggior parte delle persone avrà sentito parlare di probiotici oppure di fermenti lattici vivi e ne avrà fatto uso grazie a prodotti quali yogurt o integratori naturali e […]