Stripping: una delle strategie più utilizzate in palestra, ma perché è così diffusa? È realmente efficace?
PESISTICA OLIMPICA… ADATTATA
Le alzate olimpiche sono uno strumento IPERTROFICO molto importante e possono essere ritenuti FONDAMENTALI nella PREPARAZIONE ATLETICA degli sport di SITUAZIONE.
One year body (and mind) transformation
L’anno scorso (2017) è stato, nonostante alcuni intoppi, bellissimo. A Maggio operazione, a Luglio MATRIMONIO + VIAGGIO DI NOZZE, a Settembre inizio del fantastico viaggio da Insegnate Di Ruolo… e […]
Creatina: la guida completa
È da tempo che volevo dedicarmi alla scrittura di una guida completa che analizzasse tutti i benefici dell’integratore per la performance più conosciuto e studiato al mondo! LA CREATINA! Che […]
Il fruttosio: perché evitarlo
Oggi parliamo del fruttosio e dal motivo per cui evitarlo nel peri allenamento. Tutto risiede nel metabolismo di questo monosaccaride. Di solito per il glucosio avviene che i recettori GLUT-4 […]
Preparazione atletica e back squat. Un binomio vincente?
Quanto è valido il back squat nella preparazione atletica? Scopriamolo con il nostro esperto funzionale Daniele La Rocca.