Oggi contestualizzeremo le differenti categorie di carboidrati sulla base di obiettivi finali e risposta individuale, quindi quanto sto per scrivere si riferirà unicamente agli atleti di bodybuilding e sport di […]
Cedimento muscolare: Powerlifting e forza
Sviluppo della forza e cedimento muscolare: un’accoppiata longeva o dal divorzio facile? Scopriamolo.
Cedimento muscolare: bodybuilding e ipertrofia
Ecco come inserire nella nostre programmazioni per il bodybuilding l’esaurimento muscolare.
Passiamo dalla teoria alla pratica con le nostre schede di allenamento.
Esiste davvero il cedimento muscolare?
Esiste il cedimento muscolare? Sappiamo di cosa parliamo?
Il nostro coach Michele Capuano ci spiegherà i meccanismi alla base di questo tipo di allenamento.
Alimentazione antinfiammatoria
L’infiammazione è un sistema di difesa, ma quando diventa cronica può essere dannosa. L’alimentazione può aiutarci a prevenirla e a curarla.
Preparazione atletica e back squat. Un binomio vincente?
Quanto è valido il back squat nella preparazione atletica? Scopriamolo con il nostro esperto funzionale Daniele La Rocca.