Cedimento muscolare: bodybuilding e ipertrofia

Ecco come inserire nella nostre programmazioni per il bodybuilding l’esaurimento muscolare.
Passiamo dalla teoria alla pratica con le nostre schede di allenamento.

Beta-Alanina

Oggi parliamo di Beta-Alanina, uno degli integratoir più usati, insieme alla creatina.

Doping, il lato oscuro della forza: gli androgeni

Oggi la nostra farmacista Erica Arcamone ci parla degli androgeni e degli effetti collaterali derivanti dal loro uso come farmaci dopanti.

Allenare il core

Il core ci permette di muovere il nostro corpo in maniera efficiente, efficace e sicura, Vediamo cos’è e come allenarlo.

Il valore di una integrazione ben fatta

Oggi parliamo di integratori e di quanto contino per il raggiungimento di un risultato estetico.