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Kettlebell Swing
Il kettlebell swing è un esercizio che dovrebbero far tutti, ma è fondamentale saperlo fare bene. Vediamo come.
Allenare i polpacci
I polpacci: per alcuni bodybuilders sono un mistero.
Cerchiamo di capire perché sono così difficili da allenare e quali sono gli errori da evitare.
Allenare il core
Il core ci permette di muovere il nostro corpo in maniera efficiente, efficace e sicura, Vediamo cos’è e come allenarlo.