In questo articolo troverai molte informazioni utili per capire come e quando utilizzare la reverse e la recovery diet. Prima di avventurarti nei pro, nei contro e nei consigli operativi, […]
TECNICHE ALLENANTI: LO STRIPPING
Stripping: una delle strategie più utilizzate in palestra, ma perché è così diffusa? È realmente efficace?
Metodo Bill Starr
Oggi parliamo del metodo Bill Starr e di come applicarlo.
PESISTICA OLIMPICA… ADATTATA
Le alzate olimpiche sono uno strumento IPERTROFICO molto importante e possono essere ritenuti FONDAMENTALI nella PREPARAZIONE ATLETICA degli sport di SITUAZIONE.
OMEGA-3
O“Gli omega-3 fanno bene al cuore”“Se ti alleni prendi Omega-3 per lo stress ossidativo”“Gli Omega-3 sono anti-infiammatori” Si ok ma…come mangi? Come ti alleni? Com’è il tuo stile di vita?Nessun […]
One year body (and mind) transformation
L’anno scorso (2017) è stato, nonostante alcuni intoppi, bellissimo. A Maggio operazione, a Luglio MATRIMONIO + VIAGGIO DI NOZZE, a Settembre inizio del fantastico viaggio da Insegnate Di Ruolo… e […]