Stripping: una delle strategie più utilizzate in palestra, ma perché è così diffusa? È realmente efficace?

Sviluppo della forza e cedimento muscolare: un’accoppiata longeva o dal divorzio facile? Scopriamolo.

Ecco come inserire nella nostre programmazioni per il bodybuilding l’esaurimento muscolare.
Passiamo dalla teoria alla pratica con le nostre schede di allenamento.