Kettlebell Swing

Il kettlebell swing è un esercizio che dovrebbero far tutti, ma è fondamentale saperlo fare bene. Vediamo come.

Cibi e sazietà: un uso inaspettato delle proteine

Hai sempre fame? Non riesci a rispettare la dieta? Prova ad inserire alimenti più sazianti nella tua alimentazione, ecco come. I ricercatori hanno scoperto che i tanaciti, cellule cerebrali, si attivano in presenza degli amminoacidi, in particolare arginina e lisina. I TANACITI sono particolari cellule ventricolari del cervello che presentano sulla membrana cellulare specifici recettori…

Equilibrio acido – base

Acidosi metabolica? La dieta può aiutare ad alcalinizzare l’organismo e ristabilire l’equilibrio acido base.

La caffeina come integratore

La caffeina è un buon integratore? Dipende dall’effetto che cercate. Scopriamolo insieme alla nostra farmacista Erica Arcamone.

Esiste davvero il cedimento muscolare?

Esiste il cedimento muscolare? Sappiamo di cosa parliamo?
Il nostro coach Michele Capuano ci spiegherà i meccanismi alla base di questo tipo di allenamento.