O“Gli omega-3 fanno bene al cuore”“Se ti alleni prendi Omega-3 per lo stress ossidativo”“Gli Omega-3 sono anti-infiammatori” Si ok ma…come mangi? Come ti alleni? Com’è il tuo stile di vita?Nessun […]
Le verdure migliori da inserie nella dieta
“È solo un pò di insalata! RILASSATI!” Questo è quello che molti pensano delle verdure e della loro funzione nella dieta, quasi come se fosse un CONTORNO in tutti i […]
Il fruttosio: perché evitarlo
Oggi parliamo del fruttosio e dal motivo per cui evitarlo nel peri allenamento. Tutto risiede nel metabolismo di questo monosaccaride. Di solito per il glucosio avviene che i recettori GLUT-4 […]