“È solo un pò di insalata! RILASSATI!” Questo è quello che molti pensano delle verdure e della loro funzione nella dieta, quasi come se fosse un CONTORNO in tutti i […]
I carboidrati, le fonti migliori per il nostro corpo
Oggi contestualizzeremo le differenti categorie di carboidrati sulla base di obiettivi finali e risposta individuale, quindi quanto sto per scrivere si riferirà unicamente agli atleti di bodybuilding e sport di […]
Cibi e sazietà: un uso inaspettato delle proteine
Hai sempre fame? Non riesci a rispettare la dieta? Prova ad inserire alimenti più sazianti nella tua alimentazione, ecco come. I ricercatori hanno scoperto che i tanaciti, cellule cerebrali, si […]