Saper usare le giuste fonti lipidiche può farvi guadagnare un sacco di punti per raggiungere la vostra miglior forma fisica. Detta così può sembrare la frase promozionale di qualche guru […]
Le proteine nella preparazione atletica: quali fonti preferire, in base a cosa e perché.
Come promesso, ho redatto una lista di alimenti che, in base alla mia esperienza di allenatore ed atleta agonista, sono più indicati per ottenere il massimo dalla propria preparazione. Divideremo […]
Equilibrio acido – base
Acidosi metabolica? La dieta può aiutare ad alcalinizzare l’organismo e ristabilire l’equilibrio acido base.