Quanto è valido il back squat nella preparazione atletica? Scopriamolo con il nostro esperto funzionale Daniele La Rocca.
Muscoli grossi e grossi pesi
La sensazione di fatica, contrazione e strizzamento dei muscoli non implica la loro crescita.
Beta-Alanina
Oggi parliamo di Beta-Alanina, uno degli integratoir più usati, insieme alla creatina.
Allenarsi allo specchio
A cosa servono gli specchi in palestra?
Oggi parliamo di come e se utilizzare gli specchi per migliorare le prestazioni durante l’allenamento.
Allenare i polpacci
I polpacci: per alcuni bodybuilders sono un mistero.
Cerchiamo di capire perché sono così difficili da allenare e quali sono gli errori da evitare.
Doping, il lato oscuro della forza: gli androgeni
Oggi la nostra farmacista Erica Arcamone ci parla degli androgeni e degli effetti collaterali derivanti dal loro uso come farmaci dopanti.