L’infiammazione è un sistema di difesa, ma quando diventa cronica può essere dannosa. L’alimentazione può aiutarci a prevenirla e a curarla.
Preparazione atletica e back squat. Un binomio vincente?
Quanto è valido il back squat nella preparazione atletica? Scopriamolo con il nostro esperto funzionale Daniele La Rocca.
Muscoli grossi e grossi pesi
La sensazione di fatica, contrazione e strizzamento dei muscoli non implica la loro crescita.
Beta-Alanina
Oggi parliamo di Beta-Alanina, uno degli integratoir più usati, insieme alla creatina.
Allenare il core ai cavi
Oggi il nostro esperto funzionale Daniele La Rocca ci mostra tre esercizi (e tre varianti degli stessi) per allenare il core con i cavi.
Allenarsi allo specchio
A cosa servono gli specchi in palestra?
Oggi parliamo di come e se utilizzare gli specchi per migliorare le prestazioni durante l’allenamento.