Oggi il nostro esperto funzionale Daniele La Rocca ci mostra tre esercizi (e tre varianti degli stessi) per allenare il core con i cavi.
Allenarsi allo specchio
A cosa servono gli specchi in palestra?
Oggi parliamo di come e se utilizzare gli specchi per migliorare le prestazioni durante l’allenamento.
Allenare i polpacci
I polpacci: per alcuni bodybuilders sono un mistero.
Cerchiamo di capire perché sono così difficili da allenare e quali sono gli errori da evitare.
Doping, il lato oscuro della forza: gli androgeni
Oggi la nostra farmacista Erica Arcamone ci parla degli androgeni e degli effetti collaterali derivanti dal loro uso come farmaci dopanti.
Allenare il core
Il core ci permette di muovere il nostro corpo in maniera efficiente, efficace e sicura, Vediamo cos’è e come allenarlo.
Il valore di una integrazione ben fatta
Oggi parliamo di integratori e di quanto contino per il raggiungimento di un risultato estetico.