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flexibility

Warm Up, prepararsi all’allenamento

10 minuti di cardio blando prima di iniziare il lavoro con i pesi? NO GRAZIE! Il tempo é prezioso e preferiamo utilizzarlo al meglio. Di seguito uno schema di PEPARAZIONE […]

Posted on Ottobre 20, 2018Ottobre 21, 2018 by Daniele La Rocca
Posted in AllenamentoTagged allenamento con i pesi, allenamento della forza, allenamento funzionale, flessibilita, flexibility, foam roller, gym, mobilità, mobility, riscaldamento, warm up, workoutLeave a comment
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