Il kettlebell swing è un esercizio che dovrebbero far tutti, ma è fondamentale saperlo fare bene. Vediamo come.
Vitamina D: a cosa serve e dove trovarla
Problemi con la Vitamina D? Scopriamo a cosa serve e come assumerla.
Equilibrio acido – base
Acidosi metabolica? La dieta può aiutare ad alcalinizzare l’organismo e ristabilire l’equilibrio acido base.
MCT: i grassi come boost di energia!
MCT: cosa sono, a cosa servono e perchè differiscono da altre tipologie di grassi.
Beta-Alanina
Oggi parliamo di Beta-Alanina, uno degli integratoir più usati, insieme alla creatina.