Allenare i polpacci

I polpacci: per alcuni bodybuilders sono un mistero.
Cerchiamo di capire perché sono così difficili da allenare e quali sono gli errori da evitare.

Doping, il lato oscuro della forza: gli androgeni

Oggi la nostra farmacista Erica Arcamone ci parla degli androgeni e degli effetti collaterali derivanti dal loro uso come farmaci dopanti.

Allenare il core

Il core ci permette di muovere il nostro corpo in maniera efficiente, efficace e sicura, Vediamo cos’è e come allenarlo.

Il valore di una integrazione ben fatta

Oggi parliamo di integratori e di quanto contino per il raggiungimento di un risultato estetico.