Acido fitico e fitati: fanno bene? Come assumerli? Scopramolo con l’esperta di nutrizione Myriam Patalano.
Vitamina D: a cosa serve e dove trovarla
Problemi con la Vitamina D? Scopriamo a cosa serve e come assumerla.
Equilibrio acido – base
Acidosi metabolica? La dieta può aiutare ad alcalinizzare l’organismo e ristabilire l’equilibrio acido base.
MCT: i grassi come boost di energia!
MCT: cosa sono, a cosa servono e perchè differiscono da altre tipologie di grassi.
Cedimento muscolare: bodybuilding e ipertrofia
Ecco come inserire nella nostre programmazioni per il bodybuilding l’esaurimento muscolare.
Passiamo dalla teoria alla pratica con le nostre schede di allenamento.
Alimentazione antinfiammatoria
L’infiammazione è un sistema di difesa, ma quando diventa cronica può essere dannosa. L’alimentazione può aiutarci a prevenirla e a curarla.